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　　提高***体能应注意的事项

　　体能是指从事身体活动时表现出的能力。对于***来说，体能锻炼能够提高身体素质，加强其活动能力;能够提高对外界的适应能力以及自我保护能力。体能是体育的基础。对***进行体育教育，其目的便在于增强其体能。

　　调查发现，我国婴***身体的各项发育指标都有明显的提高。***园游乐玩具有很多究竟哪些适合***园的宝宝，***园的宝宝已经是会走路了是十分的好动，***园玩具这是就得不仅仅要满足宝宝的好动还要让宝宝有所成长。可是一到秋冬季，不少***园经常出现一个孩子***迅速一大片的现象。***抵抗***的能力不足，肺活量下降，一些孩子稍微运动一下就累得不行了。据有关调查显示，现阶段***的速度、耐力、灵敏度、协调力等多项体能素质都达不到规定标准。这不得不让人深思：为什么生活水平提高、营养丰富了，孩子长高长胖了，他们的体能却呈下降趋势，原因何在呢?

　　有的家长认为自家的宝宝身体很壮实，没必要再搞什么体能锻炼。另外，手摇铃、积木和积塑、动物玩具、木偶玩具、珠类玩具、画笔等，可锻炼宝宝的小肌肉动作能力，发展孩子的精细动作和大脑的智力。其实孩子身体自然的生长及好动的行为，是不能取代户外体育运动的，尤其像跑、跳、攀爬、骑车等大运动量的活动，能够发展大肌肉的力量和增强身体的协调性，是***成长过程中不可缺少的。因此，必须向家长普及***体能锻炼的知识，纠正父母认为给孩子吃好，长胖长高，不生病，就是身体健康的糊涂认识，切实地加强对体能训练的重视。

　　体能训练有哪些项目

　　一般体能训练

　　是指在训练中，采用多种多样非专项的身体练习的手段与方法，改善运动员的身体形态、增进运动员的健康，提高运动员各系统的机能和发展其力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等素质。

　　专项体能训练

　　是指在运动训练中，根据专项的特点采用与专项有紧密联系的专门性身体练习的手段与方法，充分发展和改善与专项运动有直接关系的专项力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等素质，以保证运动员在训练中更好地掌握专项技术与***，并在比赛中顺利有效地运用。

　　***抗阻能力、快速动作能力、持续工作能力、协调运动能力和敏捷准确的动作能力在人的活动和运动中并不是孤立存在和发展的，即力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等体能基础之间互为影响、相互促进、相互制约、紧密相联系，综合性和转移性是各项体能之间相互关系的集中体现。健康安全，运动的基础更重要的是健康安全，孩子们天生就有猎奇心态，让他们通过器材，去用手感触，用身体碰触，用肢体去感知外界的途径，这些都是在保证健康安全基础之上，才能带动他们健康成长。

　　儿童体能训练器材有哪些

　　商场里卖的健身器材一般分为两类，一是有氧类健身器材，如跑步机、电单车等，主要是增肺功能的;一是无氧类健身器材，如锻炼肌肉的拉力器等各种力量器械。在购买健身器材前，先得看购买的目的是为了锻炼肌肉，还是***，或者是增肺功能。

　　如果以健身为目的，可以选择多功能健身器，多功能项目中包括划船、蹬车、腰部旋转、各种力量练习、等功能，可以综合锻炼手臂、腿部、腰背部和胸腹部肌肉，它对提高身体素质有显著效果。

　　对于体质较差、行动不便的消费者，可以选购固定健身自行车、跑步机、划船器，这三种器材属慢型耐力性运动器材，利用它们进行运动，有助于提高心肺功能和腿臂力量。