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　　太空漫步机的安全使用

　　太空漫步机是的健身器材，很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。

　　太空漫步机的两条脚蹬，是用轴承连接在支撑杆上的，轴承连接处若有松动，很容易产生缝隙，双手扶杆时稍有不慎，便可能把手指伸入缝隙中，造成夹伤。

　　两条脚蹬均为厚铁板，腾空极限可高于地面一米，前后触及范围可达两米余，使用者单脚下地后，另一只脚还未完全将脚蹬稳住，公园健身器材，或行人从周边经过，极易撞伤腿部，其力量可能造成。

　　此外，太空漫步机容易拉伤腰肌，特别是老年人，如果双腿摆动的幅度过大、速度过快，就很容易拉伤脊柱周围的肌肉。

　　因此，老年人在做“太空漫步”时摆腿的幅度为45℃左右，频率为每次3-4秒。

　　坐蹬器的使用方法

　　坐蹬器又叫蹬力器，是一种常见的室外健身器材，由于它结构简单，结实耐用，使用方便，而且老少皆宜，所以一般都能在小区公园健身器材安装广场上看到，但是您知道这种室外健身器材的正确使用方法吗?知道这种室外健身器材的有哪些注意事项吗?

　　坐蹬器主要是用于锻炼腿部肌肉，公园健身器材报价价格，对于关节酸痛，公园健身器材现货销售，屈伸功能障碍等有***作用。这种室外健身器材坐蹬器的科学使用方法为：坐在器材的座位上，背部靠紧靠背，双手握住手柄，缓慢用力向下拉，然后缓慢还原重复使用，注意锻炼时的节奏，既不能过快，也不能过慢。使用这种室外健身器材时一定要注意，不能站在座位上进行运动，不要把手指放在前面，以防夹到手指。

　　在选择乒乓球台的时候需要注意哪些问题

　　颜色的选择

　　乒乓球台大致就两种颜色。绿色与蓝色。球台与颜色搭配的基本原则是白球配蓝桌，黄球配绿桌。早期乒联为照顾电视转播，采用黄球配绿桌模式。现在电视转播技术的提高，白球也能清楚的进行***。所以业余比赛跟***比赛几乎都采用白球蓝桌。

　　乒乓球台的摩擦系数与反光度

　　乒乓球台标准：摩擦系数：lt;0.64，反光度：在MUNSELL系统中不超过15度。这两项也是一个合格乒乓球台的重要标准，但往往却被忽视。弧圈球的旋转程度，前冲力与摩擦系数相关。就比如当球桌落满灰层时，弧圈球的前冲力能感觉到速度降低。反光度对选手的发挥也很重要，反光度过高对球的轨迹不易判断。