安徽儿童训练器材售价多重优惠

　　儿童体能的发展是有阶段性的

　　体能主要是指具备的能力，在身体素质方面包括运动力量、速度、敏捷性、协调性、柔韧性、耐力等，还涉及走、跑、跳、投掷、攀爬等运动的技能。***体能的发展是促进其身体各系统正常发育的基础。

　　2岁的***已能完成坐、立、行、走、爬、跳等所有基本动作。这时的***手指活动能力已接近成熟，能手眼配合灵巧地叠起多块积木。

　　到了3岁，***的大肌肉发展较快，身体动作也比以前协调，一般都喜爱跑、跳和踏三轮车。有一部分刚进入此年龄段的***上、下楼梯时，仍要双脚踏在同一阶梯后，才能继续前进;但3岁半以后，就都能双替前行了。

　　4岁***的手指已较灵活，可以使用画笔或剪刀画简单的圆和做简单的剪贴;也能自己穿裤、扣钮扣、刷牙、穿鞋袜。此时，他们的体力增长，跑、跳、攀爬、单脚站立、抛接球等基本动作都很熟练，还可以步行较长的一段路。

　　5岁的***能自如地控制手腕，能折纸和熟练地用剪刀，会使用筷子夹菜吃饭。他们的一些运动速度已与***类似，行走、跑跳相当稳健，可自如地在一条窄线上行走，不再左右摇摆。同时，他们攀、爬、滑、滚等运动的技巧已相当纯熟。

　　提高***体能应该注意的事项

　　1.循序渐进，从培养***的自信心入手

　　***体能的提高不是一蹴而就的。可以发现，运动能力越差的***越是害怕运动，原因在于这些***害怕运动会让他们受到伤害。所以提高体能的关键是针对不同***的体能特点从简单的运动开始培养***对运动的自信心。

　　2.根据个体情况，选择适合***特点的项目

　　选择项目要能激发***的兴趣，带一点游戏的性质。例如，对协调能力较差的***可以玩投篮、拍皮球、飞盘等。对懒惰、不爱运动、力量不足的***可以玩弹跳、踢足球、简单越障等。