户外健身器材-户外健身器材种类齐全-户外健身器材多少钱

　　男性经常拉单杠有什么好处

　　利于脊柱健康

　　经常吊单杠对脊柱健康是有好处的，户外健身器材，能强化日渐松散的肌力，对于像经常腰酸背痛、脊柱侧弯、椎间盘突出、驼背、含胸等情况有改善作用。

　　锻炼肌肉

　　练单杠的过程中，户外健身器材厂家***，能够对手臂、肩部，腹部等部位的肌肉能起到很好的锻炼作用。比如利用单杠做引体向上时，能够锻炼到***的背部肌肉、肩部肌肉及上臂肌肉和胸肌等。

　　帮助长高

　　使用单杠练引体向上的时候，身体是呈自然下垂姿势的，能使得***腰部及背部的肌肉放松，拉力对抗自身重力的过程能够促进骨骼的缓慢生长，对于帮助长高是有好处的。

　　不同室外健身器材填埋时深度有何要求

　　室外健身器材在小区、公园、休闲场所能经常见到，户外健身器材价目表，不同类型、不同用途的室外健身器材在填埋时的过程是不一样的，下面我们就具体看看吧：

　　1、埋入地下的室外健身器材立柱应可靠地固接横向支承或支承盘;

　　2、安装室外健身器材的土质在距地表800mm深度以内应为紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土类的地质结构;否则应将该土质等效处理后，方可安装室外健身器材;

　　3、室外健身器材立柱埋入地下的深度：当室外健身器材地面以上的高度2000 mm时，应不小于500 mm;室外健身器材地面以上的高度1000mm且2000 mm时，应不小于400 mm;器材地面以上的高度1000 mm时，户外健身器材种类齐全，应不小于300mm;室外健身器材立柱底部以下应有不小于100mm厚度的混凝土支承层。

　　户外健身器材具有良好的防松动

　　户外健身器材是在户外用来做健身运动的健身器材。户外健身器材种类比较繁多，有力量型的、弹跳型的、柔韧型的、耐力型的等等，而且户外健身器材长年暴露在风吹雨淋的户外环境下，这对其质量提出了很高的要求——不仅要求户外健身器材具有良好的防松动、防水性能，而且还要防盗，对其表面质量要求也较高，不能出现掉漆、生锈等现象。

　　户外健身器材的发展也经受住了考验，广泛的应用在公园、广场、居民小区、学校等场合，方便了男女老少锻炼，但同时提醒大家使用户外健身器材要掌握好时间切莫贪多。一般每次锻炼时间在40分钟左右，不要低于30分钟，也不要超过1小时，同时锻炼过程中注意和适量少量的水。此外年老或者体弱的人，锻炼时忌太快太猛，也没有必要尽的努力。