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　　提高***体能应该注意的事项

　　1.循序渐进，从培养***的自信心入手

　　***体能的提高不是一蹴而就的。可以发现，运动能力越差的***越是害怕运动，原因在于这些***害怕运动会让他们受到伤害。所以提高体能的关键是针对不同***的体能特点从简单的运动开始培养***对运动的自信心。

　　2.根据个体情况，选择适合***特点的项目

　　选择项目要能激发***的兴趣，带一点游戏的性质。例如，对协调能力较差的***可以玩投篮、拍皮球、飞盘等。对懒惰、不爱运动、力量不足的***可以玩弹跳、踢足球、简单越障等。

　　滑梯怎么设计才能好玩又安全?

　　一架阶梯、一个台、一条坡道，组合起来就是一座滑梯，别看它的构造简单，其实想要设计出一个好玩又安全的滑梯是很有讲究的。

　　尺寸上符合***工程学

　　每个人的身高体重都不一样，所以在设计时候，滑梯的尺寸要符合身材的大小，这样才能让他们可以在***的过程中更加畅通无阻。

　　另外就是设备使用的材料，一般是木材、塑料，或者是不锈钢，这样能够保证表面光滑，减少阻力，而且能制造出不同的造型，看上去十分美观。

　　至于滑梯倾斜的角度，一般会是70度左右，这样的角度既可以让人感觉刺激有趣，也能够保证落地时的摩擦减速，如果角度太小，那可能会造成滑不下去的尴尬。

　　怎样带宝宝滑滑梯呢?下面介绍几种方法：

　　1、在***的帮助下滑梯：当宝宝能***坐稳，爸爸妈妈就可以带宝宝玩滑梯了。爸爸或妈妈抱宝宝坐在滑梯上，双手扶在宝宝腋下由上往下滑，嘴里说：“呜，飞机飞啦。”当宝宝玩过几次，有了经验，爸爸妈妈只需将宝宝放在滑梯上，妈妈蹲在滑梯下端，爸爸站在滑梯旁边看护宝宝，让宝宝自己滑下来。

　　2、宝宝能摇摇晃晃走路的时候，爸爸妈妈可带宝宝玩低矮、平缓的滑梯。妈妈双手扶在宝宝腋下，帮助宝宝攀爬到滑梯上部，鼓励宝宝往下滑(爸爸妈妈不能用力架着宝宝，滑前检查滑梯两侧是否光滑，是否有污迹)。

　　3、宝宝***玩滑梯：当宝宝能玩高大的滑梯时，让宝宝自己攀上滑梯，然后滑下来。

　　4、和同伴一起玩滑梯：爸爸妈妈带宝宝去儿童乐园与小伙伴一起玩滑梯，引导宝宝主动与同伴交往，培养宝宝谦让的品质。还可用鼓励的语言诱导宝宝：“宝宝乖，让小哥哥先玩，好吗?”如果宝宝在与同伴玩滑梯时表现特别好，爸爸妈妈可以给宝宝适当的鼓励。

　　5、轴承采用国内厂家轴承厂优质轴承。

　　6、适合场所：小区、学校、公园等。